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A maioria das pessoas não têm ou perderam a possibilidade de digerir a lactosoe e consequentemente sofrem de cólicas significantes, distensão abdominal ou, por vezes diarreia quando consomem produtos lácteos. A alergia aos produtos lácteos é uma das mais reportadas. Mesmo quando não existe uma alergia específica, o leite é frequentemente pouco tolerado pelo trato gastrointestinal.
Informação: o Magnésio é necessário ao metabolismo do cálcio, fósforo, sódio, potássio e vitamina C. É portanto muito útil para ajudar a melhorar a capacidade muscular, manter o bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular, para músculos doridos e cansados e casos de cãibras. Pode ser tomado por vegetarianos.